Als het warm is buiten eet ik altijd een stuk minder, daarnaast drink ik dan veel liever wat dan dat ik flink moet kauwen. Smoothies zijn hiervoor de perfecte oplossing! Meestal gebruik ik ingrediënten die ik al in huis heb, zeker overrijp fruit is hiervoor goed te gebruiken!

Summer strawberry

• Flinke hand aardbeien
• Flinke hand bosbessen
• Een banaan
• Scheutje kokosmelk en aanlengen met water

Green monster

• Een flinke hand spinazie
• Een peer
• Een banaan
• Stengel bleekselderij
• Scheutje sinaasappelsap

Tropical heat

• 1/8e watermeloen
• Een flinke hand aardbeien
• Sap van 2 sinaasappels
• Kokoswater met ananas (Albert Heijn huismerk)

Smoothies zijn er in oneindige variaties, zorg er in ieder geval voor dat je altijd iets vloeibaars gebruikt, als de smoothie te dun is kan je een stevige fruitsoort toevoegen zoals banaan en als de smoothie te dik is voeg je extra water of sap of zuivel toe.

Varieer, experimenteer en probeer, maar geniet er vooral van!

Liefs,

Suus